Para quem gosta de mingau pela manhã. Ele se prepara muito rapidamente e não leva muito tempo. Para 1 porção, precisamos de: Ovo - 2 peças Óleo de coco neutro (orgânico) - 1 colher de sopa. colher de farinha de amêndoa - 25 gr. com uma lâmina) Leite de amêndoa -
Leia MaisPrecisamos de: Bananas - 80 g Requeijão (denso, gordo) - 300 g Ovos - 1 un. Farinha de amêndoa - 4-5 colheres de sopa eu. Psyllium (farinha) - 1,5 colheres de sopa. (você também pode fazer farelo, mas depois um pouco mais) Baunilha em pó ou essência - uma pitada Sal - uma pitada
Leia MaisIdeal para o café da manhã, mas tão bom quanto um lanche da tarde ou um jantar leve. Além disso, você pode levá-lo na estrada, em um piquenique ou dar às crianças na escola. 3-4 porções (dependendo do apetite) Pacote de 5 ovos
Leia MaisPrecisamos de: Requeijão (denso, gordo) - 300 g Ovos - 1 unid. Farinha de amêndoa - 2 a 3 colheres de sopa. eu. Psyllium (farinha) - 1 colher de sopa. (você também pode farelo, mas depois um pouco mais) Sukrin Melis - 2 colheres de sopa. eu. Pó de baunilha ou essência - uma pitada
Leia MaisAs panquecas americanas não são exatamente iguais às tradicionais panquecas russas - elas são mais grossas e densas, geralmente comidas com algo doce (por exemplo, xarope de bordo) e bacon frito. Aqui está uma boa variante de O Keto que encontrei
Leia MaisPrecisamos de: Farinha de amendoim - 30 g (4 colheres de sopa) FiberFin - 10 g (1 colher de sopa) Ovos - 2 unid. Queijo cottage macio - 80 g (4 colheres de sopa) Farinha de gergelim - 20 g (2 colheres de sopa) Sukrin Gold - 30 g (2 colheres de sopa) Fermento em pó - 0,5 colher de chá.
Leia MaisPrecisamos de: Bananas - 150 g Ovos - 2 unid. Farinha de amêndoa - 50 g Fermento em pó - 1 colher de chá. Sal - uma pitada Bata bem os ovos - cerca de 3 minutos na batedeira - até obter uma massa espumosa. Mexa tudo com um batedor
Leia MaisPrecisamos de: Ovos - 4 unidades. Leite de coco - 400 ml Creme para bater - 50 ml Psyllium (farinha) - 1,5 colheres de sopa. colheres (você também pode fazer farelo, mas depois um pouco mais) Farinha de amêndoa - 30 g de baunilha em pó ou essência - uma pitada de sal
Leia MaisPrecisamos de 4 porções: Abobrinha ou abobrinha - 300 g Ovos - 5 peças. Queijo ralado, de preferência envelhecido - 200 g Creme de leite gordo - 200 g Pinhões - 20 g Um ramo de salsa Sal e pimenta a gosto Pré-aqueça o forno a 175 graus.
Leia MaisPara 4 mini omeletes precisamos de: Ovos - 4 unidades. Queijo feta - 150 g Creme de leite gordo - 100 g Maionese - 100 g Azeitonas pretas - 50 g Cebola roxa pequena - 1 un. Sal e pimenta a gosto Pré-aqueça o forno a 200 graus. Bata
Leia MaisPara cerca de 12 panquecas: Para a massa: Sementes de Chia - 3 colheres de sopa. colheres de leite de amêndoa - 150 ml Ovos - 3 unid. Pó de baunilha - uma pitada Sal - uma pitada Farinha de amêndoa - 1 dl. (45 g) Fermento em pó - 1,5 colher de chá de Psyllium (farinha) - 1,5
Leia MaisPara cerca de 18 panquecas: Para a massa: Ovos - 4 unid. Chantili - 3 dl (300 ml) de farinha de amêndoa - 1 dl (45 g) Manteiga - 25 g psyllium - 1 colher de sopa. colheres de sopa de sal - 0,5 colher de chá Bata os ovos em uma tigela funda. Então adicione
Leia MaisAs panquecas de pequeno-almoço também são adequadas como acompanhamento e são rápidas e fáceis de preparar. Para 8 peças precisamos de: Espinafre congelado - 100 gr. Manteiga - 20 gr. (cerca de 1 colher de sopa) Bacon - 30 gr. Farinha de amêndoa - 50 gr. (cinco
Leia MaisUm lindo e saboroso lanche para uma mesa festiva ou apenas para o café da manhã. Para 5 porções, precisaremos de: Mistura de grãos integrais para assar pão - 1 pacote. (ou 250 g, se você tiver uma embalagem grande) Cantarelos frescos - 250 gr. Creme de queijo
Leia MaisPara quem gosta de mingau pela manhã. Ele se prepara muito rapidamente e não leva muito tempo. Para 1 porção, vamos precisar de: Ovo - 2 pcs Creme - 200 ml (O creme pode ser 10 ou 20, você também pode substituí-lo por leite de coco) Farinha de coco
Leia MaisDe manhã, antes do trabalho, para não perder tempo cozinhando demoradamente, proponho uma receita rápida de omelete doce com queijo ricota. Para 2 porções. Precisamos de: Queijo Ricota - 120 gr. Ovo - 3 unid. Farinha de coco - 20 gr. (1 Colher de Sopa.
Leia MaisNão é nada difícil preparar uma salsicha assim e, como resultado, você sentirá como ela fica melhor guardada! 1. Filé de frango - 600 gr. 2. Creme - 20 ml. 3. Psyllium - 1 colher de chá. 4. Sal, pimenta, especiarias, alho, ervas - a gosto.
Leia MaisOfereço uma abordagem incomum para sua omelete matinal - esta opção brilhante, saborosa e satisfatória também é adequada para uma grande empresa. O que comemos por três: 7 ovos, 15 cogumelos, parmesão 100 gr., Pimenta vermelha 1 unid., Creme 36 50 ml., Ervas frescas
Leia MaisCafé da manhã farto, após o qual você pode pular o almoço. O que levamos para um: Ovos 2-3 - Pedaços Creme 36 50 ml. Manteiga 10 gr. Bacon 2-3 fatias Tomates cereja 4-6 fatias Metade pimentão grande Pinhões 30
Leia MaisUm pequeno-almoço adorável e muito fácil para dois. As crianças gostam muito. 1 pacote (350 g) de queijo cottage 3 ovos 2-3 colheres de sopa. colher de psyllium 50 ml de chantilly (36-40) Essência de baunilha (algumas gotas) ou uma pitada
Leia MaisOutra das infinitas variações sobre o tema da omelete. Agradável e muito fácil de preparar a opção de café da manhã de verão ao ar livre. 2 porções 4-6 ovos (dependendo do apetite) Creme 36-40 teor de gordura - 50-150 ml, ou “on
Leia MaisCafé da manhã quase japonês - em um fim de semana, quando você não está com pressa e pode ficar um pouco confuso. Não tenha preguiça de fazer esses rolos em vez da omelete de costume e você será recompensado - qualquer pessoa vai gostar, mesmo que não compartilhe o seu ainda.
Leia MaisUma excelente receita para quem deseja diversificar o seu pequeno-almoço. Pegamos emprestado do livro “Ferry Food” de Katherine Schuck e Björn Ferry, mas reduzimos a quantidade de todos os ingredientes para obter 8-9 muffins em vez de 10-12. Com a ajuda de simples
Leia MaisComo saber se precisa de desintoxicação? Os especialistas dizem que você precisa organizar um programa de desintoxicação pelo menos uma vez por ano. Conselhos gerais para quando fazer isso: Fadiga inexplicável Letargia geral Irritações na pele Alergias Leia Mais
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